Ce cours propose une pratique des bases du Hatha-Yoga pouvant s'adapter à chaque personne. Il comprend l'exercice progressif des postures principales, le contrôle de la respiration et des séquences de relaxation.

Les élèves de ce cours améliorent la connaissance de leur corps et de leur mental par l'exercice plus approfondi des postures. Ils développent ainsi leur concentration et un ajustement plus personnalisé dans leurs pratiques.

La maîtrise du souffle est l'art majeur du yoga. C'est par son contrôle qu'il est possible d'agir sur le tonus vital, sur l'intériorisation et sur la gestion du stress. Ces exercices proposent d’explorer les merveilles du souffle, grâce à plusieurs niveaux d’ajustement des nombreuses techniques respiratoires.

L'approche progressive de la méditation permet l'expérience d'une plus grande sérénité et développe l'acuité de la conscience.
Ce cours explique également le sens symbolique des pratiques du Râja-Yoga, en les reliant aux textes traditionnels de cette discipline.

Ces exercices s'intègrent dans tous les cours. Ils comportent des techniques spécifiques de relaxation comme le yoga Nidra, permettant le repos de l'esprit et une récupération énergétique.

L'utilisation des sonorités Sanskrites est au cœur des pratiques classiques du yoga. Les "Mantra" permettent de stabiliser l'activité mentale, d'améliorer l'aptitude à la méditation. Souvent ce travail de la voix procure une sensation de joie intérieure.

Dans le cheminement proposé par le Yoga, il est utile de recevoir ponctuellement un enseignement individuel afin de progresser dans les disciplines physiques et spirituelles du Hatha-Râja /Yoga. Les demandes sont à adressées à l’académie de yoga en précisant votre parcours dans le yoga et les domaines que vous souhaitez approfondir.

Ce cours, animé par une professeure spécialisée, propose des exercices de base du Hatha-Yoga adaptés pour les enfants.

Boris Tatzky

Il a découvert le yoga en pratiquant pendant des années avec Roger Clerc. Il a poursuivi sa formation par de nombreux séjours d'études du yoga en Inde, particulièrement en cours individuels auprès de TKV Desikachar. Actuellement, directeur pédagogique et formateur d'enseignants dans plusieurs écoles européennes, il s'est engagé dans la mise en place d'une pédagogie du yoga adaptée aux européens et respectueuse des sources traditionnelles indiennes. 

Site : http://www.boristatzky.fr

Angélique Vacarisas

Elle a suivi sa formation professionnelle à l'Ecole Française de Yoga du Sud-Est dont elle est sortie certifiée en 2013.Elle s'est engagée ensuite dans plusieurs cursus de post-formation. Actuellement formatrice d'enseignants à l'EFYSE, elle approfondit l'étude de la relation entre les pratiques et les textes classiques du Yoga.

Fabrice Pellerin

Il a commencé sa formation professionnelle à l'Ecole Française de Yoga de Paris et l'a terminée à l'École Française du Sud-Est (EFYSE). Il s’est intéressé à une pratique équilibrant dynamisme et conscience du corps.

Christine Jobert

Elle s’est formée à l’Ecole Française de Yoga du Sud-Est dont elle est sortie professeure certifiée. Christine propose des cours en Français, en Anglais et en Allemand.

Nathalie Flores

Elle s’est formée à l’Ecole Française de Yoga du Sud-Est dont elle est sortie professeure certifiée. Nathalie donne des cours de tous niveaux

Isabelle Maury

Professeure de yoga et formatrice d'enseignants. Elle s’est formée à l’Ecole Française de Yoga du Sud-Est dont elle est sortie professeure certifiée. Outre les cours classiques, Isabelle propose des exercices de Hatha-Yoga adaptés pour les enfants.